Открытый Кубок Москвы по ФМ: ЗАДАНИЕ 1
Друзья, публикуем 1 задание открытого Кубка Москвы по функциональному многоборью для индивидуальных атлетов и команд. Напоминаем, что турнир пройдет 4 ноября на арене спортивного хаба «Салют Гераклион».
Регистрируйтесь на соревнования по ссылке:
Индивидуальные атлеты: https://ano-geraklion.timepad.ru/event/2593128/
Команды: https://ano-geraklion.timepad.ru/event/2593307/
1 ЗАДАНИЕ КУБКА МОСКВЫ
Индивидуальные атлеты
ЗАДАНИЕ 1.1
В течение 4 минут найти 5 ПМ в приседаниях со штангой над головой
Отдых - 1 минута
ЗАДАНИЕ 1.2
Максимально быстро выполнить:
- 6 подъемов по канату
- 24 берпи с прыжком через штангу
- 30 подъемов двух гантелей с виса над головой 25/15 кг
Крышка 1.2: 5 минут
Результат Задания 1.1: вес штанги
Результат Задания 1.2: время выполнения
Команды: любители
ЗАДАНИЕ 1
8 раундов на время (на команду):
- 12 тяг с гантелями
- 9 подъемов гантелей с виса на грудь
- 6 подъемов гантелей с плеч над головой
Крышка: 16 минут
Вес гантелей:
Мужчины - 25 кг
Женщины - 15 кг
Атлеты сменяют друг друга произвольно или при постановке гантелей на пол.
Атлет, который сменяет, должен пробежать 4 отрезка по 9 метров (челночный бег).
Команды: новички
ЗАДАНИЕ 1
8 раундов на время (на команду):
-9 тяг с гантелями
-7 подъемов гантелей с виса на грудь
-5 подъемов гантелей с плеч над головой
Крышка: 16 минут
Вес гантелей:
Мужчины - 20 кг
Женщины - 12,5 кг
Атлеты сменяют друг друга произвольно или при постановке гантелей на пол.
Атлет, который сменяет, должен пробежать 4 отрезка по 9 метров (челночный бег).
Открытый Кубок Москвы по ФМ: регистрируйтесь на турнир
Друзья, 4 ноября на арене спортивного хаба «Салют Гераклион» пройдет Открытый Кубок Москвы по функциональному многоборью в абсолютной весовой категории! В этом году турнир пройдет в двух зачетах: индивидуальный и командный.
«Гераклиоша»: итоги детского турнира по ФМ
9 сентября на арене стадиона «Салют Гераклион» прошел детский турнир по функциональному многоборью «Гераклиоша».