Атлеты, публикуем задания необычного и интересного турнира нового формата - «Игр Гераклиона».

Соревнования пройдут 17 декабря на арене стадиона «Салют Гераклион».

Регистрация на турнир продолжается! Регистрируйтесь сейчас и примите участие в увлекательном турнире: https://tsentr-fskp-geraklion.timepad.ru/event/2198531/

ЗАДАНИЕ 1
Преодолеть полосу препятствий на время:
-рукоход (при разбивке штраф - 5 берпи)
-барьеры
-волна-качели
-сетка
-двойное вращение

*временная отсечка после каждого препятствия

ЗАДАНИЕ 2
А) На время:
-баланс-бревно
-челночный бег 15-30-45 метров
-финишный спринт с барьерами 50 м

Б) На время:
-12 подъемов стронгбэга на плечо + перемещение (1 отрезок) 20/10 кг
-9 подъемов стронгбэга на плечо + перемещение (1 отрезок) 30/20 кг
-6 подъемов стронгбэга на плечо + перемещение (1 отрезок) 40/30 кг
-3 подъема стронгбэга на плечо + перемещение (1 отрезок) 60/40 кг
-тяга саней в упряжке (1 отрезок)

* 1 отрезок - 40 метров

ЗАДАНИЕ 3
Набрать максимальное количество калорий:
-2 минуты на лыжном тренажере
-2 минуты на гребном тренажере
-2 минуты на байке

*результат: общее количество калорий

ЗАДАНИЕ 4
3 раунда на время:
3-2-1 подъем по канату
12-9-6 подтягиваний до подбородка
15-12-9 подносов ног
21-15-9 берпи через паралетсы

Ждем всех атлетов ФМ и спортсменов гонок с препятствиями 17 декабря в СК «Салют Гераклион»!