Друзья, 4-5 июня в спорткомплексе «Салют Гераклион» пройдет Чемпионат России по функциональному многоборью

Нас с вами ждет захватывающий, масштабный и эффектный турнир среди сильнейших атлетов России Приглашения на соревнование будут высланы каждому спортсмену лично.

‼ЗАДАНИЯ ЧР (21+) и ПР (18-20 лет)‼

задание
А. Установить 1 ПМ в связке:
Подъем штанги на грудь в сед + трастер.
Ограничение 4 минуты

1 минута отдых

Б. Максимум выходов на кольцах одним подходом за 2 минуты

задание
На время. Ограничение 20 минут.

5 раундов:
400м гребля
400м бег

После выполнения каждого раунда атлет перемещает конус

задание
На время. Ограничение 10 минут

25 строгих отжимания в стойке на руках
150 двойных прыжков через скакалку
48м ходьба на руках
150 двойных прыжков через скакалку
25 бёрпи + подъем гантели (одной) с пола над головой 25/15кг

задание
А. На время. Ограничение 5 минут.
10-15-20 кал байк
20-15-10 подносы ног

1 минута отдых

Б. На время. Ограничение 5 минут.
10-15-20 байк
3-2-1 подъем по канату

задание
На время. Ограничение по времени объявим позже.

33 бросков мяча в мишень 9/6кг
50м выпады с гантелей над головой 25/15кг
50м толкание саней
50м толкание саней в обратную сторону
50м выпады с гантелей над головой 25/15кг
33 бросков мяча в мишень 9/6кг

После этого задания отсев. В финал проходит 10 человек в каждой весовой категории.

задание
На время. Ограничение 6 минут.

6-6-6-6-6 выходы на турнике
для женщин 4-4-4-4-4
10-8-6-4-2 становая тяга 140кг/90кг
Вес на становой для возрастной категории 18-20 лет:
М - 125кг
Ж - 80кг

Расписание:
4 июня
задание 1,2,3

5 июня
задания 4,5,6

Информацию и задания Первенства России сообщим в следующем посте. Подписывайтесь и следите за нашими обновлениями!