Публикуем 4, 5 и 6 задания Чемпионата и Первенства России по функциональному многоборью 2024.

Напоминаем: 13 июля спортсменам предстоит выполнить 1, 2 и 3 задание, 14 июля – 4, 5 и 6 задание.

ЗАДАНИЯ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ:

ЗАДАНИЕ 4.1 и 4.2
5 раундов на время:
- Найти ПМ в связке рывок с виса + приседание со штангой над головой
- Бег 400 м

Результат 4.1: сумма лучших удачных попыток в каждом раунде
Результат 4.2: время выполнения комплекса

ЗАДАНИЕ 5
Выполнить как можно быстрее:
- переместить набор дисков на санях в упряжи от точки А до точки Б (80 м).

Вес набора дисков - 180/120 кг.

Атлет загружает сани на свое усмотрение, количество ходок не ограничено.

ЗАДАНИЕ 6
На время:
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60 см не касаясь/10 берпи с прыжком через тумбу 60 см
- 20 бросков мяча 13/9 кг
- 30 м выпады с гантелями в руках 25/17,5 кг
- 30 м ходьба на руках
- 20 бросков мяча 13/9 кг*
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60 см не касаясь/10 берпи с прыжком через тумбу 60 см

*мишень - 3,05/2,7 м

ЗАДАНИЯ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ

Возрастная категория 13-14 лет

ЗАДАНИЕ 4.1 и 4.2
3 раунда на время:
- Найти ПМ в связке рывок с виса + приседание со штангой над головой
- Бег 400 м

Результат 4.1: сумма лучших удачных попыток в каждом раунде
Результат 4.2: время выполнения комплекса

ЗАДАНИЕ 5
Выполнить как можно быстрее:
- переместить набор дисков на санях в упряжи от точки А до точки Б (60 м).

Вес набора дисков - 130/90 кг.

Атлет загружает сани на свое усмотрение, количество ходок не ограничено.

ЗАДАНИЕ 6
На время:
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 30 м выпады с гантелями в руках 15/10 кг
- 30 м ходьба на руках
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см

*мишень - 3,05/2,7 м

Возрастная категория 15-16 лет

ЗАДАНИЕ 4.1 и 4.2
4 раунда на время:
- Найти ПМ в связке рывок с виса + приседание со штангой над головой
- Бег 400 м

Результат 4.1: сумма лучших удачных попыток в каждом раунде
Результат 4.2: время выполнения комплекса

ЗАДАНИЕ 5
Выполнить как можно быстрее:
- переместить набор дисков на санях в упряжи от точки А до точки Б (60 м).

Вес набора дисков - 150/100 кг.

Атлет загружает сани на свое усмотрение, количество ходок не ограничено.

ЗАДАНИЕ 6
На время:
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 30 м выпады с гантелями в руках 17.5/12,5 кг
- 30 м ходьба на руках
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см

*мишень - 3,05/2,7 м

Возрастная категория 17-18 лет

ЗАДАНИЕ 4.1 и 4.2

5 раундов на время:
- Найти ПМ в связке рывок с виса + приседание со штангой над головой
- Бег 400 м

Результат 4.1: сумма лучших удачных попыток в каждом раунде
Результат 4.2: время выполнения комплекса

ЗАДАНИЕ 5
Выполнить как можно быстрее:
- переместить набор дисков на санях в упряжи от точки А до точки Б (80 м).

Вес набора дисков - 150/105 кг.

Атлет загружает сани на свое усмотрение, количество ходок не ограничено.

ЗАДАНИЕ 6
На время:
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 30 м выпады с гантелями в руках 20/15 кг
- 30 м ходьба на руках
- 20 бросков мяча 9/6 кг
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см

*мишень - 3,05/2,7 м

Возрастная категория 19-20 лет

ЗАДАНИЕ 4.1 и 4.2
5 раундов на время:
- Найти ПМ в связке рывок с виса + приседание со штангой над головой
- Бег 400 м

Результат 4.1: сумма лучших удачных попыток в каждом раунде
Результат 4.2: время выполнения комплекса

ЗАДАНИЕ 5
Выполнить как можно быстрее:
- переместить набор дисков на санях в упряжи от точки А до точки Б (80 м).

Вес набора дисков - 180/120 кг.

Атлет загружает сани на свое усмотрение, количество ходок не ограничено.

ЗАДАНИЕ 6
На время:
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60 см не касаясь/10 берпи с прыжком через тумбу 60 см
- 20 бросков мяча 13/9 кг
- 30 м выпады с гантелями в руках 25/17,5 кг
- 30 м ходьба на руках
- 20 бросков мяча 13/9 кг*
- 10 берпи с прыжком через тумбу 60 см не касаясь/10 берпи с прыжком через тумбу 60 см

*мишень - 3,05/2,7 м

Чемпионат и Первенство России пройдет 13-14 июля на арене спортивного хаба «Салют Гераклион». Приезжайте на стадион и поддержите атлетов на трибунах!