Друзья, 13-14 июля на стадионе «Салют Гераклион» пройдет долгожданный турнир по функциональному многоборью - Чемпионат и Первенство России.

13 июля атлетам Чемпионата и Первенства России предстоит выполнить 1, 2 и 3 задание турнира. 14 июля – 4, 5 и 6 задание.

Публикуем для вас 1,2 и 3 задание Чемпионата и Первенства России по ФМ. 4, 5 и 6 задание соревнований опубликуем завтра.

ЗАДАНИЯ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ (21+):

ЗАДАНИЕ 1
На время:
- 1000/800 м гребля
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 70/45 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 толчков штанги 70/45 кг
- 100 двойных прыжков
- 10 толчков штанги 70/45 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 70/45 кг
- 1000/800 м гребля

ЗАДАНИЕ 2
На время:
- 3 подъема по канату* без ног/1 подъем по канату без ног+2 с ногами
- 50 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

- 2 подъема по канату* без ног/1 подъем по канату без ног+1 с ногами
- 100 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

- 1 подъем по канату* без ног
- 150 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

*канат - 6 м

ЗАДАНИЕ 3
На время:
- 30/24 выходов на кольцах*

*За разбивку - 5 приседаний со штангой на груди 90/60 кг

ЗАДАНИЯ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ

Возрастная категория 13-14 лет
ЗАДАНИЕ 1
На время:
- 700/500 м гребля
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 40/25 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 толчков штанги 40/25 кг
- 100 двойных прыжков
- 10 толчков штанги 40/25 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 40/25 кг
- 700/500 м гребля

ЗАДАНИЕ 2
- 3 подъема по канату*
- 50 м бег со стронгбэгом 20/10 кг

- 2 подъема по канату
- 100 м бег со стронгбэгом 20/10 кг

- 1 подъем по канату
- 150 м бег со стронгбэгом 20/10 кг

*канат - 4,5 м

ЗАДАНИЕ 3
На время:
19/14 выходов в упор любым способом на перекладине*

*За разбивку - 5 приседаний со штангой на груди 50/35 кг

Возрастная категория 15-16 лет

ЗАДАНИЕ 1

На время:
- 800/600 м гребля
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 50/30 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 толчков штанги 50/30 кг
- 100 двойных прыжков
- 10 толчков штанги 50/30 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 50/35 кг
- 800/600 м гребля

ЗАДАНИЕ 2
- 3 подъема по канату*
- 50 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

- 2 подъема по канату
- 100 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

- 1 подъем по канату
- 150 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

*канат - 6 м

ЗАДАНИЕ 3
На время:
- 24/19 выходов силой на перекладине*

*За разбивку - 5 приседаний со штангой на груди 60/40 кг

Возрастная категория 17-18 лет

ЗАДАНИЕ 1
На время:
- 1000/800 м гребля
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 60/35 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 толчков штанги 60/35 кг
- 100 двойных прыжков
- 10 толчков штанги 60/35 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 60/35 кг
- 1000/800 м гребля

ЗАДАНИЕ 2
На время:
- 3 подъема по канату*
- 50 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

- 2 подъема по канату
- 100 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

- 1 подъем по канату
- 150 м бег со стронгбэгом 40/20 кг

*канат - 6 м

ЗАДАНИЕ 3
На время:
- 30/24 выходов силой на перекладине*

*За разбивку - 5 приседаний со штангой на груди 70/45 кг

Возрастная категория 19-20 лет

ЗАДАНИЕ 1
На время:
- 1000/800 м гребля
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 70/45 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 толчков штанги 70/45 кг
- 100 двойных прыжков
- 10 толчков штанги 70/45 кг
- 20 подносов ног к перекладине
- 10 подъемов штанги с плеч над головой 70/45 кг
- 1000/800 м гребля

ЗАДАНИЕ 2
На время:
- 3 подъема по канату* без ног/1 подъем по канату без ног+2 с ногами
- 50 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

- 2 подъема по канату* без ног/1 подъем по канату без ног+1 с ногами
- 100 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

- 1 подъем по канату* без ног
- 150 м бег со стронгбэгом 60/40 кг

*канат - 6 м

ЗАДАНИЕ 3
На время:
- 30/24 выходов на кольцах*

*За разбивку - 5 приседаний со штангой на груди 90/60 кг

Завтра опубликуем 4, 5 и 6 задание соревнований.